ścięgna dłoni

Witam od pewnego czasu czuje mrowienie w palcach dloni.. jest to takie samo uczucie jak wtedy gdy udezymy sie w lokiec ( chyba kazdy wie o co chodzi - dretwieje wtedy caala reka ) chcial bym dodac ze mrowienie czyje tylko wtedy gdy sie np rozciagam rano lub probuje siegnac cos co stoi daleko. Nie wiem co mam z tym robic isc do lekarza czy moze [...]

[...] pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych [...]

Czesc, mam krotkie proste pytanie, z 2 lata temu moze dalej zerwalem sobie sciegna u dwoch palcow dloni, za pozno poszedlem na zszycie i nie mam ruchu w tym 2 palcach od polowy, no przeciecie bylo na srodkach palcy i nie zginaja sie na srodku i na tym ostatnim zgieciem niedaleko paznokci ale pod spodem. Tu moje pytanie, czytalem ze mozna to [...]

Witam! Jestem pół roku po wypadku, rana szarpana uszkodziłem sciegna i nerwy dłoni. Od 2 mięsiecu ćwicze na sucho, teraz mysle o jakimś koksie i tutaj moje pytanie czy nie zakłóci to w jakimś stopniu odbudowy ściegna i nerwów?

Witam . sytuacja wyglada tak : kiedys cwiczylem 1,5 roku intensywnie , potem 7 lat przerwy i teraz wrocilem na silke jakies 4 miesiace temu i tak jak wiekszosc ludzi ktorzy kiedys cwiczyli mam tak ze sila i masa bardzo szybko mi idzie i tu pojawil sie problem bo dosc szybko rosnie ciezar roboczy wynikiem czego jest cos z nadgarstkiem lewym [...]

dorobilem sie kontuzji dloni(srodrecza)kosci sa wpozadku chszastki tez(rtg nic nie wykazalo)nie robilem usg ale prawdopodobnie mam uszkodzone sciegnoi lub przyczep sciegna lekarz powiedzial ze moze byc uszkodzona torebka sciegna.najsilniejszy bol wystepoje na lawce joz przy 50 kg na sztandze.zamierzam zjesc ok 20 tab metanabolu(2 diennie)i do tego [...]

[...] w dłoniach tylko prostowałem palce i "wypuszczałem" sztangę prawie do samego końca :/ Miał ktoś coś podobnego? Przejdzie? Nie sądzę żeby to był trzaskający palec (który powstaje np z wad wrodzonych albo z zapalenia ścięgna), bo w obu dłoniach mam to samo. Smarować fenistilem i czekać (oczywiście treningi stop) czy od razu do lekarza?:/

[...] skipy.Po truchcie należy wykonać te same ćwiczenia co wyżej wymienione tylko w większym tempie ale nie aż tak szybko aby tracić oddech.Po dobrym rozgrzaniu należy rozciągnąć ścięgna i mięśnie.Rozciąganie należy wykonać też po treningu Rozgrzewka siłowa na dane partie mięśni które będą poddawane obciążeniom.Przed przystąpieniem do ćwiczenia należy [...]

[...] Co potrafił ninja? Praktycznie wszystko. Szkolenie rozpoczynało się od dziecka. Najpierw uczono uwalniania się z więzów. To normalne - dzieci mają niezwykle plastyczne ścięgna. Zwróćcie uwagę, jak szybko dzieci rozciągają się, ćwicząc taniec lub karate. Zdejmowanie sznurów i kajdanów polegało na umiejętności wykręceniu sobie stawów dłoni i [...]

[...] 4 razy w tygodniu splitem. Przed okres kwiecień-sierpień dużo ćwiczyłem i mało spałem, średnio 6h dziennie. W pewnego dnia zacząłem odczuwać tak jakbym miał za krótkie ścięgna w prawej dłoni, uczucie "ciągnięcia" od karku aż po palce przez bark, biceps i przedramię. Ból na początku był minimalny, nie przerwałem ani pracy ani ćwiczeń. Ból [...]

[...] ECSS. Pierwsze jego zawody nie wypadły najlepiej, ponieważ Orzeł nie przypuszczał że gdziekolwiek wystąpi w tym roku przez swą kontuzje. To poważna kontuzja zerwania ścięgna w prawym przedramieniu i uszkodzenia nerwu w prawej dłoni. Ta kontuzja powoduje, że ma On bardzo osłabiony ścisk. Jednak już w drugiej imprezie organizowanej przez [...]

[...] przy zastrzyku(paraliż lub zimno), tylko jakby o wiele mniej bolesne oczywiście. 2 miesiące temu zapisałem się do prywatnego ortopedy, który powiedział mi, że te bardzo małe ścięgna są po prostu osłabione przez te leki za grosze. Warto dodać, że poprzedni lekarz, który zrobił mi zastrzyki zrobił je aż 3 i to aż co tydzień. Wyczytałem w internecie [...]

[...] ECSS. Pierwsze jego zawody nie wypadły najlepiej, ponieważ Orzeł nie przypuszczał że gdziekolwiek wystąpi w tym roku przez swą kontuzje. To poważna kontuzja zerwania ścięgna w prawym przedramieniu i uszkodzenia nerwu w prawej dłoni. Ta kontuzja powoduje, że ma On bardzo osłabiony ścisk. Jednak już w drugiej imprezie organizowanej przez [...]

[...] jednak teraz p[rzychodzi mi to bez problemu jednak martwi mnie inna rzecz. po całkowitym zdjęciu gipsu teraz, nie mogę przwie w ogóle ruszyć nią w nadgarstku.. Wiem, że ścięgna są zastane etc, ale nawet jeśli ułoże rękę tak, że do podłoża ma kąt 90stopni to hmm nienapinane sciegna nadgarstka same nie opadają w dół. Tzn. w prawej kiedy nie [...]

[...] czy masy które by to stabilizowały. Z nadgarstkiem tak samo, wygląda jak u kościotrupa ręka jest chudziutka, koścista do polowy przedramienia tak, że prawie czuje tylko ścięgna, dalej do łokcia jest dobrze, z bicepsem, tricepsem też nie ma problemu bo mierzy on jakieś 32cm+. Teraz plecy, ogólnie to jestem szeroki w barach, ale plecy to mam [...]

[...] nich ma problemy z nogą. Uderzając z całej siły w drewnianą belkę bez odpowiedniej koncentracji, uszkodził stopę. Mistrz aplikuje mu chiński masaż. Mocno wbija palce między ścięgna a kość. Chłopiec jęczy z bólu. Po półgodzinie zabiegów wstaje i w podskokach biegnie do grupy. Być jak Bruce Lee W szkołach Shaolin nikt nie pyta, czy uprawianie [...]

[...] stanu zapalnego, który ma miejsce w Twoim stawie. Nie należy trenować podczas silnych stanów zapalnych, będzie to groziło uszkodzeniem trwałym tkanek jak np.: zerwanie ścięgna pracującego mięśnia. Rozwiązanie techniczne: poproś kogoś doświadczonego o analizę Twojej techniki. Jeżeli bóle występują pomimo prawidłowo wykonywanych ćwiczeń, [...]

[...] było i jest. Zobacz, jaki mam nadgarstek! Na pewno nie zamkniesz na nim swojej dłoni. Nie ma co ukrywać - genetyka to dla sportowca pierwszorzędny handicap. Kości i ścięgna grubsze niż u przeciętnego człowieka pozwalają nie myśleć o czymś takim jak katabolizm, bo mięśnie trzymają się lepiej, kiedy mają na czym. Człowiek rodzi się silny i [...]

[...] grzbietem, ponieważ naspępuje wtedy przrsunięcie naprężeń z mięśni pośladkowych, bider i nóg do dolnych partii grzbietu. Ta słaaba mechaniczna pozycja nadwyręża twoje ścięgna i tarcze międzykręgowe. Po drugie, ścięgna nie są jak gumowe taśmy. Raz nagciąągnięte, nie wracają do swojej poprzedniej długości, co może prowadzić do niestabilności [...]

[...] rozgrzewki możesz także przepłynąć powoli kilka długości basenu. Przeprowadzenie rozgrzewki w zasadzie eliminuje ryzyko kontuzji w trakcie treningu pływackiego. Kości, ścięgna i wiązadła pływaka są w minimalnym stopniu narażone na urazy - pozycja leżąca i prawo Archimedesa (ciało zanurzone w wodzie traci na wadze) sprawiają, że obciążenia [...]